Imagine que acaba de tener una discusi贸n con su pareja. Dijo cosas de las cuales se arrepiente. Su esposo(a) tambi茅n dijo cosas que le lastimaron. La tensi贸n est谩 alta, hasta que uno de los dos acaba con el drama y se retrae. El conflicto los dej贸 cuidando de sus heridas.Luego del pleito es momento de ver quien se disculpar谩 primero. Si es como yo, este ser谩 un momento dif铆cil, argument谩ndose si debe ser el primero o no.
Al ser racional y sensible, usted decide ser el primero en levantar la bandera blanca. No es divertido discutir y quiere ya acabar con la lucha. Sin embargo, a veces su pareja no est谩 lista para arreglar las cosas. Este es un problema com煤n entre muchas relaciones, y la siguiente historia se lo ilustrar谩:
Querido Dr. David: Mi esposo y yo peleamos poco, pero cuando lo hacemos los pleitos duran mucho tiempo. R谩pidamente me disculpo, pero 茅l guarda rencores. A veces se retrae durante horas o d铆as, aun si yo lo busco para remediar las cosas. Cuando me acerco y le pregunto si algo est谩 mal me dice que 鈥渘o鈥, pero s茅 que no es verdad porque est谩 distante y fr铆o.
脷ltimamente he empezado a desarrollar una actitud negativa a su comportamiento. No me gusta que me castigue de esta forma y estoy cansada de ello. Cada vez que se aleja me siento m谩s enojada. Estoy de acuerdo en darle una hora o dos para calmarse, 驴pero un d铆a? 驴Por qu茅 es tan inmaduro? 驴Qu茅 puedo hacer para sacarlo de ese comportamiento? Por favor ay煤deme, porque este problema est谩 causando cada vez m谩s problemas en nuestro matrimonio. Atentamente, Agobiada
Querida Agobiada: Puedo simpatizar con su situaci贸n. Es molesto tratar de negociar un problema con alguien que no est谩 dispuesto a ser honesto y directo. Por favor considere lo siguiente:
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Intentar no sumergirse en el caos. Recuerde que usted no puede controlar a la otra persona, solamente su lado de la ecuaci贸n. Esto incluye obligarlo a abrirse y hablar sobre los problemas. Tratar de hacerlo s贸lo lleva a una mayor frustraci贸n.
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Nunca lo humille o act煤e agresivamente hacia su actitud rencorosa. Aunque es irritante, atacarlo por su comportamiento s贸lo lo har谩 retraerse m谩s. Busque l铆mites sanos donde usted se maneje a usted misma, y 茅l tenga su espacio.
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Invitarlo a compartir con usted. Si asumimos que su c贸nyuge se siente inseguro compartiendo sus sentimientos 铆ntimos, ponga de su parte para crear un envase para su dolor. 脡l se puede sentir enojado o avergonzado. 脡l conoce su comportamiento y probablemente se siente mal al respecto. H谩gale saber que siempre est谩 a salvo comunic谩ndose con usted.
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Indi铆quele c贸mo se siente acerca de su comportamiento. Aunque no debe involucrarse en un pleito sobre el tema, s铆 debe hacerle saber que su frialdad y alejamiento son dolorosos. Que sea claro del impacto de esta actitud.
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Si su esposo toma mucho tiempo en dejar atr谩s el rencor, insista que 茅l se arregle con usted. Es importante ser pronta en perdonar, debe haber consecuencias para sus actitudes inmaduras. H谩gale saber que espera una disculpa de su parte.
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Si el problema contin煤a, insista en buscar consejer铆a. Su esposo ha practicado este comportamiento por mucho tiempo, necesita ayuda en superarlo. Quiz谩s usted tambi茅n necesite ayuda para asegurarse de no estar reforzando la actitud de 茅l en cierta forma.
